“Tudo começa na mente”. Com essa frase que carrega como lema pessoal, a psicóloga Juliana Meneghelo abriu, na manhã desta terça-feira, 25,  a palestra sobre saúde mental, realizada na Sala de Aula 1 da Assembleia Legislativa de Goiás (Alego).

Diante de servidores, assessores e público externo que lotaram o auditório, a especialista convidou os participantes a uma reflexão imediata. “Quem é a pessoa mais importante da sua vida? ”, perguntou. Após uma breve pausa para que cada um pensasse na resposta, completou: “E qual foi a última vez que você fez um autoquestionamento de verdade?"

Os questionamentos, segundo Juliana, têm o objetivo de despertar a consciência sobre o autocuidado – tema central do encontro. Durante cerca de uma hora e meia, a psicóloga abordou os sinais de esgotamento emocional, a importância de estabelecer limites saudáveis no ambiente de trabalho e estratégias práticas para fortalecer a resiliência no dia a dia.

“Vivemos em um ritmo acelerado, especialmente no serviço público, onde a demanda nunca para. Mas, se não cuidarmos da nossa mente, todo o resto desaba”, alertou a palestrante, que também destacou a relevância de buscar ajuda profissional sem estigmas.

A iniciativa fez parte do programa de qualidade de vida do servidor promovido pela Alego. Ao final, muitos participantes relataram que saíram do evento com uma nova perspectiva sobre a relação consigo mesmos. “Às vezes a gente cuida de tudo e de todos, menos da gente. Hoje foi um tapa com luva de pelica, mas necessário”, comentou uma servidora presente.

A direção da Escola do Legislativo já estuda a possibilidade de novas edições do tema em 2026, atendendo aos pedidos do público.