A Assembleia Legislativa de Goiás realizou nesta quinta-feira, 22, o 2º aulão preparatório para a 1ª Corrida de Rua da Alego. Promovido pela Diretoria de Planejamento Estratégico e da Seção de Serviços Especiais de Engenharia de Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt), o evento trouxe dicas importantes para quem vai enfrentar esse desafio.

Compartilhando sua experiência e motivando os participantes, o atleta Ronaldo da Costa, contou sua história de sucesso na corrida e tirou de dúvidas de como se preparar para o grande dia. Ronaldo foi campeão da Corrida de São Silvestre em 94, medalha de bronze no Mundial de Meia Maratona, medalha de bronze no Pan-americano da Argentina e recordista mundial da Maratona de Berlim em 98.

O atleta deixou sua mensagem para alunos: “Tenham bastante foco, tudo é possível na vida da gente. Se eu consegui, vocês também podem, mas é preciso ter dedicação e disciplina”.

O também atleta e educador físico, Maycon dos Santos, também trouxe dicas para os participantes e dirigiu a aula prática ensinando alongamento básico, para que as articulações atinjam a temperatura adequada, além de exercícios educativos específicos para a corrida de rua e de coordenação motora e agilidade.

“O meu conselho para quem vai começar a treinar agora é respeitar o seu condicionamento físico atual e evoluir de forma tranquila, sem se cobrar tanto. Afinal, são pessoas que estão brincando de correr. Nós não estamos participando de algo com o objetivo de ganhar a prova e sim de se divertir. Façam um treinamento adequado, de 2 a 3 vezes na semana é uma quantidade razoavelmente boa e não exagere nos treinos. É importante também caprichar na hidratação e passar a se alimentar melhor.”

A servidora Renata Pires da Silva que participou do aulão está confiante que as dicas vão fazer a diferença na hora da corrida. “Isso é muito importante para a gente, principalmente para quem ainda não corre. Deu para pegar boas dicas e testarmos na prática. Tenho certeza que vai ajudar muito no dia da corrida”.

Corrida de Rua da Alego

A corrida será realizada no dia 1º de setembro e será dividida em dois percursos; o primeiro com extensão de quatro quilômetros e o segundo com oito quilômetros. A concentração está marcada para às 6h30 da manhã, na porta da Alego, enquanto que a largada para pessoas com deficiência será às 7h25 e às 7h30 para o público geral.

O evento faz parte do projeto “Viver Bem”, uma iniciativa que busca incentivar a saúde e o bem-estar dos servidores e da comunidade, por meio de atividades de esporte, cultura e lazer.

Inscrições

Corrida 4km e 8 km: 

- Kit completo: R$ 60,00 (+ taxa do site) 
- Kit econômico: R$ 40,00 (+ taxa do site) 
- Servidores da Alego: R$ 40,00 (+ taxa do site) 
- Pessoas acima de 60 anos: R$ 30,00 (+ taxa do site) 
- PCD: R$ 30,00(+ taxa do site) 

Inscrição pode ser feita por esse link, e o regulamento completo da corrida pode ser acessado aqui.