A Escola do Legislativo reeditou a palestra sobre a saúde mental no ambiente do trabalho para os estagiários da Casa de Leis que atuam no período vespertino. A instrução teve lugar no Auditório Francisco Gedda, na tarde desta quinta-feira, 27. 

Foi o quarto dia de programação do curso "Alego Qualifica Estagiários", que orienta os jovens sobre práticas de convivência e aplicabilidade de técnicas para o controle emocional no ambiente de trabalho.

Ministrada pela psicóloga Juliana Meneghelo, a palestra de hoje foi sobre o tema “Saúde Mental no Ambiente de Trabalho - uma prática diária de autocuidado e prevenção desenvolvimento”. Cerca de 100 estagiários lotados em diversas áreas da Casa de Leis participaram da atividade, que apresentou ferramentas práticas para auxiliar os participantes na conciliação entre estudos e trabalho e na adoção de comportamentos mais assertivos diante de situações de pressão.

A prevenção de transtornos psicológicos e o desenvolvimento de estratégias para lidar com a gestão das emoções e conflitos no ambiente profissional foram temas abordados na palestra, bem como a ética profissional e o autoconhecimento diante de situações inesperadas. “A dificuldade de reconhecer e administrar as próprias emoções pode contribuir para o agravamento de conflitos no ambiente de trabalho”, explicou a psicóloga.

Entre as técnicas apresentadas está a reestruturação cognitiva, que consiste em ressignificar pensamentos diante de determinadas situações, para evitar reações impulsivas provocadas por raiva ou ansiedade. A proposta é estimular respostas mais assertivas e reduzir a possibilidade de novos conflitos.

A programação também inclui atividades práticas relacionadas ao manejo do estresse e da ansiedade, como a respiração diafragmática. A técnica foi apresentada como recurso para auxiliar no controle da ansiedade em situações de tensão.

Outro ponto trabalhado foi a dificuldade relatada por parte dos estagiários em conciliar as atividades acadêmicas com as profissionais. A orientação ofereceu estratégias que pudessem ser incorporadas à rotina dos participantes.

Participantes

A estagiária e estudante de psicologia Ana Clara Ferreira Silva trabalha na Secretaria da Saúde da Alego. Ela comentou sobre a atividade, com destaque para a organização da programação e a importância de ações de orientação sobre saúde mental. “Eu achei que é importante essa palestra sobre saúde mental porque muitas pessoas estão no primeiro emprego aqui”, afirmou.

Também acadêmico da área, Artur Marques Miranda, estagiário da Secretaria de Cultura, avaliou que a palestra contribui para preparar os participantes para situações de pressão no trabalho. Segundo ele, compartilhar experiências e orientações ajuda a compreender como enfrentar essas situações sem comprometer a saúde mental.

“É uma iniciativa muito boa porque é muito importante mostrar como a gente pode lidar com certas pressões no trabalho e ajudar a saúde mental”, ressaltou Miranda

Mais cedo

Na atividade do período matutino, com o mesmo assunto, a psicóloga Juliana Meneghelo observou que esse momento era fundamental para os estagiários da Assembleia Legislativa de Goiás. “Eu acredito que, por serem jovens, estagiários estão em formação. E, quando a gente fala em formação, entram as questões cognitiva, comportamental e também de caráter. A nossa parte é oferecer conhecimento e estimular a reflexão. ”

A profissional reforçou que o Brasil hoje apresenta uma alta prevalência de transtornos de ansiedade e que, entre os jovens, existe um cenário muito preocupante em relação à ansiedade e aos índices de depressão. “Esse trabalho deveria ser base para todas as instituições: trabalhar a saúde mental no ambiente de trabalho. Isso vai refletir na vida social e familiar deles e pode fazer com que tenham uma nova forma de pensar e um novo olhar para enfrentar a vida e os desafios”, avaliou.

Meneghelo também focou a questão do "conhecer-se". “Autoconhecimento é a base para a pessoa mudar qualquer comportamento que queira mudar na vida. Uma pessoa que não se conhece não tem condições de mudar. Por isso, estou deixando técnicas para ajudá-los a refletir e a lidar melhor com os conflitos quando surgirem”, emendou.

Autoconhecimento

Estudante de direito, Tareck Jreige, que tem acompanhado o curso desde o início, ressaltou que os conhecimentos vão ajudá-lo nessa jornada. “Eu, como estudante de direito, fiquei muito satisfeito de ter um evento durante a semana inteira, que vai me trazer muito conhecimento para que eu possa aplicar não só no meu ambiente de trabalho, mas também no cotidiano”, frisou.