A propósito do Dia Mundial do Coração, comemorado nesta quarta-feira, 30, o deputado Helio de Sousa (DEM), médico, concedeu entrevista à Agência Assembleia de Notícias, para esclarecer sobre problemas cardiovasculares e ensinar como cuidar bem do coração. “É sabido que doenças cardiovasculares são a principal causa de morte prematura nos países industrializados”, frisou o parlamentar democrata.

Helio de Sousa ressalta que, apesar de mais comuns a partir dos 45 anos de idade, as doenças cardiovasculares são resultado da combinação de fatores de risco como tabagismo, colesterol alto, diabetes e pressão alta, durante anos e anos.

“A prevenção deve começar cedo, porque muitas vezes não aparecem sintomas, a detecção da doença é tardia e o tratamento torna-se apenas um paliativo”, enfatiza o deputado, acrescentando que a saúde do coração e do sistema vascular (conjunto de veias e artérias) depende de hábitos saudáveis desde a infância.

Segundo Helio de Sousa, a melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável. “Os cuidados começam com a alimentação, que deve privilegiar vegetais, gordura vegetal, cereais e frutas. Sal em excesso também é perigoso, especialmente para quem tem pressão alta. A boa alimentação pode evitar problemas de colesterol, pressão alta e obesidade”, ensina o parlamentar, que foi Secretário de Estado da Saúde.

O médico e parlamentar também ressalta o benefício da prática de exercícios físicos: “É o segundo passo para cuidar da saúde do coração. A atividade física beneficia o controle da pressão arterial, do colesterol e também da glicose, além de ajudar a emagrecer. Está comprovado cientificamente que as pessoas que fazem de 20 a 30 minutos de exercícios físicos diários vivem mais e melhor. As atividades mais indicadas são as aeróbicas, como caminhadas, natação e ciclismo”.

Outro cuidado recomendado por Helio de Sousa é a consulta médica. “Todas as pessoas, mesmo as que se sentem absolutamente saudáveis, devem visitar o consultório médico com regularidade, uma vez por ano, por exemplo. Não se deve aguardar o aparecimento de problemas, porque colesterol alto e hipertensão são assintomáticos. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que a medição do colesterol no sangue seja feita periodicamente, a partir dos 20 anos. Entretanto, é bom lembrar que nem mesmo as crianças estão livres do problema”.

O médico recomenda atenção redobrada a quem fuma, tem colesterol alto, hipertensão arterial, diabetes, é obeso, sedentário, ou tem pais e/ou irmãos com problemas cardiovasculares. Nesses grupos estão as pessoas que têm maior tendência a sofrer do coração. "O velho ditado é ainda o mais apropriado: prevenir é o melhor remédio, principalmente para o coração”, diz Helio de Sousa.