“Como lidar com o estresse”, esse é o tema da palestra promovida pela Escola do Legislativo em parceria com a Divisão de Saúde e Promoção Social da Assembleia. O evento acontece na manhã desta terça-feira, 13. A palestra iniciou às 8h30 e vai até as 11h para a turma matutina, já para a turma vespertina será das 14h às 16h30.

Especialista em Psicologia Clínica e Educacional pela Universidade Cândido Mendes, pós-graduada em Educação Profissional e Tecnológica pelo Ministério da Educação e graduada em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás, a servidora da Casa Luciene Mendes Gouveia, ministra o tema que, segundo ela, acomete todas as pessoas de alguma forma.

“O estresse tem efeito na vida particular e, principalmente, no trabalho. Por isso que ter qualidade de vida no ambiente de trabalho é fundamental”, comenta Luciene. De acordo com a especialista a relação entre mundo real e virtual também pode causar essa soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos.

“Estudos revelam que a dependência cibernética também pode causar estresse. Existem pessoas que, quando ficam desconectadas, apresentam sintomas de pânico”, evidencia.

A especialista recomenda pequenas mudanças nos hábitos que podem fazer a diferença. Ela cita algumas ações que podem ser inseridas no seu dia-a-dia, como reservar um dia da semana para encontrar amigos, relaxar, ouvir música, correr e dançar, dentre outras.

Durante a palestra Luciana aborda em seu conteúdo programático: Estresse na vida contemporânea; Estresse no contexto organizacional; Mecanismos de avaliação do estresse; Estratégias de manejo do estresse; Necessidade de condução clínica.