Em virtude do Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, comemorado no dia 26 de abril, a Assembleia Legislativa iniciou na manhã desta terça-feira, 26, no Auditório Costa Lima, as atividades programadas para a data e que darão prosseguimento no período vespertino e na quarta-feira, 27.

A diretora de Recursos Humanos, Jacqueline Nasiazene reafirmou o apoio do presidente da Casa, deputado Jardel Sebba (PSDB) e ressaltou a importância da realização das atividades. "Estamos aproveitando a data, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, para informar os servidores e criar uma nova cultura de hábitos saudáveis. Um servidor mais saudável e mais bem informado, se torna mais motivado e animado para trabalhar."

Jacqueline, ainda, divulgou as estatísticas do levantamento "Saúde é Legal", que apresentou 405 questionários de servidores participantes do dia 11 a 20 de abril. As perguntas abordaram sobre o hábito de comer frutas, frituras e doces; de ingerir refrigerantes e bebidas alcoólicas; de fumar; as horas de sono por noite; a prática de esportes por semana, entre outros.

Causas

Iniciando o ciclo de palestras o cardiologista Carlos Luz abordou a hipertensão arterial e enumerou suas causas. "A primeira é a hereditariedade. Que tem alguém na família com hipertensão precisa se cuidar melhor. O sal é apontado como a segunda causa e é hoje o grande vilão. Em seguida, vem a idade, pois a partir da quinta década, as pessoas têm mais propensão a apresentar pressão alta. O álcool, o sedentarismo e a obesidade também contribuem", explicou o cardiologista.

A mastigação saudável também foi tema de palestras, abordada pela fonoaudióloga e servidora da Casa, Évelin Cândido Ferreira e pelo nutricionista Leonardo Rocha Ferreira. Évelin lembrou que é na infância que todos aprendem a mastigar, porém, nem sempre da forma correta, e mudar os hábitos após a fase adulta não é uma tarefa fácil. "O hábito alimentar inadequado interfere de fato na mastigação. Quem não mastiga bem os alimentos, se sente mal após as refeições, tem sonolência e indisposição. Isso acontece porque não há digestão", relata.

O nutricionista ressaltou que alimentação saudável envolve a melhor escolha dos alimentos, não só para garantir o peso ideal, mas principalmente, a boa saúde. "Necessitamos de uma dieta variada que tenha todos os tipos de alimentos sem abuso e excessos", afirmou.

Benefícios

Já o personal trainer, Luiz Armando reforçou os benefícios gerais da atividade física. "Além de aumentar a longevidade, controla a obesidade, melhora a estabilidade articular e a postura, diminuiu a frequência cardíaca de repouso, diminui o risco de doenças, e aumenta a força, a flexibilidade, a resistência aeróbica e anaeróbica, entre outros. Enfim, os benefícios são muitos, mas é preciso que todos os exercícios sejam acompanhados de uma orientação."

Vários servidores participaram evento e fizeram aferição da pressão arterial, através da equipe de servidores da Divisão de Saúde (Serviços Médicos e Laboratoriais) e Promoção Social. Para finalizar, foi servido um lanche natural.

O evento é uma iniciativa da Diretoria de Recursos Humanos, da Divisão de Saúde e Promoção Social, da Seção de Serviços Sociais e do Serviço Especializado em Engenharia de Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt), em parceria com a Escola do Legislativo, Diretoria Geral e o presidente da Casa.

Confira a programação do período vespertino:

14h15 - Abertura - Diretora de Recursos Humanos, Jacqueline Nasiazene
Apresentação de estatística da pesquisa "Saúde é Legal"
14h30 - Palestra sobre Hipertensão Arterial (Pedro Henrique Machado Cardoso, clínico-geral e médico de Urgência e Emergência da Secretaria Municipal de Saúde)
14h45 - Palestra sobre Importância da Mastigação na Alimentação Saudável (fonoaudióloga Évelin Cândido Ferreira)
15h - Palestra sobre Alimentação Saudável (nutricionista Leonardo Rocha Ferreira)
15h40 - Palestra com personal trainer Luiz Armando Ferreira
16h10 - Encerramento com lanche natural

Observação: A equipe de servidores da Divisão de Saúde (Serviços Médicos e Laboratoriais) e Promoção Social fará a aferição de pressão arterial durante todo o dia no Saguão da Assembleia.