O personal trainer Luiz Armando Ferreira abordou a importância dos exercícios físicos para a saúde humana como parte da programação pelo Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, na Assembleia Legislativa. O evento aconteceu no Auditório Costa Lima, nesta terça-feira, 26.

De acordo com o personal trainer, o hábito de fazer exercícios físicos proporciona a diminuição da pressão arterial e, por consequência, evita o surgimento de doença cardiovascular grave. Ele lembrou, ainda, de outros benefícios: aumento da massa óssea e da taxa de hormônio do crescimento, diminuição da frequência cardíaca de repouso, diminuição da frequência cardíca, diminuição da pressão arterial, melhor utilização da insulina, controle da obesidade e diminuição do risco de varizes e de derrame cerebral.

Luiz Armando disse que o sedentarismo provoca alterações musculoesqueléticas, diminuição da massa muscular, aumento de doenças crônicas, alterações hormonais e no sistema nervoso.

Segundo o personal trainer, a programação de atividades físicas tem melhor resultado quando é individualizada e linear, realizada por profissional da área, que vai identificar os fatores de risco e encaminhar para a liberação médica.