À meia-noite de sábado para domingo começou o horário de verão e os relógios foram adiantados em uma hora. Conforme estimativa do Governo Federal, a medida, em 2011/2012, representou uma queda média de 4% na demanda por energia. Com base nessa estatística, o deputado Helio de Sousa (DEM) entende que o horário de verão ainda é uma solução para a economia de consumo de energia no Brasil.

Como médico, ele lembra que existe pesquisa científica que mostra que 46% da população sente algum tipo de desconforto com o começo do horário de verão, tais como insônia, falta de apetite, cansaço, diminuição do rendimento no trabalho/escola, com alterações no relógio biológico.

Para combater esse desconforto, ele sugere que se adiante os horários de refeições em uma hora. “Caso isso não ocorra o ideal é manter horários próximos e não almoçar um dia às 12 horas e no outro às 14 horas. Isso desregula o organismo”, frisa.

Ainda são sugestões do médico Helio de Sousa: evitar bebidas alcoólicas durante a noite no início da adaptação ao novo horário; evitar cigarros e ter alimentação saudável; tomar banho morno, antes de ir dormir; relaxar bastante e aumentar o consumo de frutas, sucos, chás gelados e se hidratar bem nessa época.

“No Brasil não há, ainda, estatísticas sobre os prejuízos causados pelo desajuste do relógio biológico, mas estudos da Universidade de British Columbia (EUA) dão conta que os acidentes de trânsito aumentam 8% no dia seguinte à implantação ao horário de verão”, acrescenta.

Helio de Sousa acredita que, em breve, o Brasil suprirá suas deficiências em energia e, assim, não precisará mais do horário de verão.